体調管理

みなさんこんにちは井上です

最近暖かくなってきたのは嬉しい反面、花粉が飛んできているので体調管理が大切だなと日々感じています汗

私は2月からダイエットをはじめたのですが、最近少しずつ効果が出てきて嬉しいです！
ジムに通って食事の管理もして、大変だなと感じることもありますが、食物繊維やタンパク質を多く摂ることを意識していると以前より体調も良く、健康的に過ごせていることが実感できてはじめてよかったなと思いました^ ^
みなさんもこの時期体調を崩しやすいので、しっかり休養もとりつつお過ごしください^ ^

良い写真がなかったので、先日牧場に行ったときに食べたソフトクリームを載せておきます^ ^
たまには好きなものを食べて継続できるよう頑張りますっ！

（井上）